作家张波在《高质量社交》中讲过一段话：

“人”字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。

你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。

社交的意义，不是相互消耗，而在彼此赋能。

远离打压你的人，接近欣赏你的人，才能更好地保护好自己的能量。

01

打压你的人，让你内耗。

在综艺《五十公里桃花坞》中，李雪琴讲过自己的一段经历。

她有过一段非常抑郁的时期，因为肥胖，她一度被身边人嫌弃、打击。

在这种长期的精神摧残下，她开始自我怀疑。

她不敢穿裙子、不敢碰漂亮衣服，甚至骨子里觉得自己配不上那些美好的东西。

心理学专家曾奇峰说：一个持续被否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。

我们身边，不乏以打击别人为乐的人。

跟他们在一起，我们的自信心很难不被消磨。

作家李尚龙讲过他的一个朋友，朋友性格直爽，就是情商太低。

李尚龙不太注重穿着，朋友见了直接当众奚落：看你穿的那件衣服像捡破烂的，丑死了。

还没等李尚龙还嘴，她又说：不知道的以为你是劳改犯呢。

李尚龙心里很不舒服，但还是忍让着。

直到一次李尚龙兴奋地跟她分享剧本，不想她一开口又是：

“我觉得还是和我的期望差很远，我看了第一集就没兴趣看完了。”

听到这话，李尚龙的热情一下子被浇灭，他再也忍不住了，砰地一声挂断电话。

此后，两人再无来往。

后来，他在书中写道：人生顺利“避雷”最好的方法，就是远离消耗你生命的人。

那些总看你不顺，想要打击你的人，就是在消耗你的情绪和精力。

与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。

就如当代编剧程晖所说：

“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”

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02

欣赏你的人，给你能量。

1943年，杨绛的话剧《称心如意》一登上舞台，就获得极大赞誉。

可在此之前，杨绛从未进行过剧本创作。

而这一切的转折点，就是杨绛夫妇搬去上海时，结识了好友陈麟瑞。

陈麟瑞是戏剧界的泰斗，他发现杨绛有写剧本的天赋后，便鼓励其尝试。

刚开始，杨绛还有些不自信。

剧本初稿问题很多，故事虽有塑造性，但很多场景的掌控都需要调整。

陈麟瑞怕杨绛气馁，又勉励她继续创作，并给出明确修改方向。

得到专业人士的认可，杨绛信心倍增。

她再次提笔调整，剧本结构更紧凑，文字更引人入胜。

最后作品大获成功，杨绛也开始在戏剧领域崭露头角。

每个人都是一块未经打磨的璞玉。

贬低你的人，当你是废石；欣赏你的人，却能发现你的闪光点，给你动力和指引。

莫言刚走上了文学创作之路时，曾在小刊物上发表过几篇小说，但作品毫无反响。

他一度产生自我怀疑。

就在他想就此搁笔时，著名作家孙犁找到他，毫不吝啬地夸赞他。

甚至还特意写了一篇评论，说：

“去年的一期《莲池》，登了莫言的一篇小说，题为《民间音乐》。

我读过后，感觉写得非常不错，有艺术至上的味道。”

当时孙犁在文坛的地位，可谓一言九鼎。

得到他的肯定，莫言备受鼓舞，彻底打消转行的念头。

他一心扑在写作上，创作出了《红高粱》《食草家族》等作品。

史铁生说：“那些喜欢你的人，就像一盏灯，总在你走不动要趴下的时候，给你温暖，引你走出黑暗。”

接近他们，你便会积蓄源源不断的力量，冲破自我设下的桎梏。

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03

远离消耗你的圈子，靠近滋养你的圈子。

美国作家亨利·克劳德说：

“真正的连接关系，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。

坏的连接关系，却往往伴随着挑剔、打击、不满意和不支持。”

你连接到什么样的人，什么样的人便造就你。

好的关系给你滋养，坏的关系让你遭殃。

学会筛选，及时远离，才不致在错误的圈子里沉沦。

钢琴家肖邦很年轻的时候，便展现出了出色的钢琴演奏能力。

但他却一直得不到身边人的肯定，有人处处泼他冷水，有人认为他火候欠缺。

就连他请求最好的朋友联系剧场，也被其讽刺拒绝。

于是他果断远离家乡，开始周游欧洲各国。

从波兰辗转到巴黎，肖邦遇上了当时的钢琴大师李斯特。

两个人切磋一番后，李斯特对他的演奏惊叹不已。

他敬佩肖邦的绝世才华，不仅给他鼓励，还专门为他在巴黎剧院里举办了一场演出。

这场演出，让肖邦一战成名。

肖邦也在李斯特的推荐下，结识了柏辽兹、瓦格纳等志同道合的朋友。

此后，几人经常一同出入音乐沙龙，探讨音乐创作。

虽然流派不一，但却给肖邦的创作带来了极大的激励和帮助。

《圈里圈外》中，有个很有意思的概念，叫“圈子修炼术”。

社交是个大圈子，套着无数个小圈子。

我们要做的，就是不断做圈子、跳圈子、转圈子。

与欣赏你的人结交，与同频的人同行。

选择滋养型的圈层，在其中获取能量，完善自我。
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郑州轻大教授李付庆说：人生，就是关系的交响。

没有人是一座孤峰，我们注定无法在各种关系中独善其身。

但我们却可以选择环境、选择圈子、选择与谁来往。